健康

3分で気分転換 2週間で10キロ痩せるダンス

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2週間で10キロ痩せるダンス、まだ続いてます。あれから2ヶ月ちょっと。
ダンス見るの好きだったから、自分で踊れるの楽しい。
私はダイエットより精神的な意味でやってる。

痩せたかというと、1ヶ月目くらいは痩せた。
顔がしゅっとしてきたし、お腹も引き締まったなって。
今は太った。戻った?w




私の場合は、毎日10分くらいしか踊ってない。
多くて20分くらい。プラスヨガ、ウォーキング。
ヨガも短いしw

最初の頃は意識して、お菓子減らしたりしたし、結局食事管理が大事みたい。
あとは、寒くなると蓄えるんで、このまま楽しく続けたいなとは思う。
歌が好きだし、振り付けも楽しいし、踊ってる女の人はダンスうまいよね。かっこいい。

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今回は楽しく踊れる系をチョイスしてみました。(自分が)
結構、数あるから、自分の好きなやつわからなくなるんだよね(^^;ちょっと難しいのあるかも?
激しいほうが気分転換にはもってこい!



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